กรมการแพทย์แนะดูแลตัวเองอากาศเปลี่ยนฉับพลัน
อธิบดีกรมการแพทย์เตือน
เด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัวเรื้อรัง
ซึ่งเป็นกลุ่มเสี่ยงที่จะเกิดโรคระบบทางเดินหายใจ และโรคระบบทางเดินอาหาร
ในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลง อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า ช่วงต้นปีของทุกปี
จะเป็นช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงในแบบอากาศหนาวเย็นเข้าสู่อากาศร้อน
ซึ่งบางครั้งอาจจะเกิดขึ้นแบบฉับพลัน และบางพื้นที่อาจมีหลายสภาพอากาศในหนึ่งวัน
เช่นช่วงค่ำและเช้า อากาศหนาวเย็น และช่วงกลางวันอากาศร้อนจัด
หากร่างกายปรับตัวไม่ทันอาจเกิดโรคต่างๆ ได้ โดยเฉพาะในกลุ่มเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ
และผู้ที่มีโรคประจำตัวเรื้อรัง
ถือว่าเป็นกลุ่มเสี่ยงที่มักได้รับผลกระทบต่อสุขภาพได้ง่าย
จึงต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ โดยโรคที่พบมาก 2 กลุ่มคือ
โรคระบบทางเดินทางเดินหายใจ
เช่น ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ ปอดบวม หัด และโรคระบบทางเดินอาหาร
เช่น อาหารเป็นพิษ อุจาระร่วง ข้อแนะนำในการดูแลสุขภาพตนเอง และคนในครอบครัว ช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงกลุ่มเด็กเล็กควรได้กินนมแม่เป็นประจำ
เนื่องจากจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ทารกแรกเกิด-6 เดือนได้เป็นอย่างดี
หลังจากนั้นสามารถให้นมแม่ควบคู่กับอาหารตามวัย จนอายุครบ 2 ปี โดยเน้นอาหารที่มีประโยชน์ครบ
5 หมู่ สำหรับผู้สูงอายุควรมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ลดหวาน มัน เค็ม
และรับประทานผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม ฝรั่ง ในทุกมื้ออาหาร
จะช่วยป้องกันไข้หวัด และส่งผลดีต่อสุขภาพด้วย ในช่วงอากาศที่เปลี่ยนแปลง
*************************************
ภาพ/ สุชาติ
รอดบุญพา
ข่าว/ กาญจนา
สิมมา
21/02/57
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น